作家：Fion（女，退休东说念主员）

各人好，我是Fion。2024年11月结缘好天敦朴的正念幸福家庭课程，我慎重踏上了正念八步法的修习之路。此次成齐止语营，是我第一次参加全员互不矫健的线下活动。

说真话，开赴前我心里尽是盘桓和发怵，怕生疏环境、怕融不进集体。但因为一直信任好天敦朴的教诲，最终已经饱读起勇气报了名。走完这三天再回头看，这趟行程，远比我思象中更值得。

食宿与同业：细节里藏着满满的尽心

本次营会的栈房环境清幽整洁，举座体验远超我的预期。更庆幸的是，我和一位同修学长同住一间房，三天夙夜共处，从生疏到熟络，相互共享修习心得，成绩了非凡的同修情怀。

餐饮安排也相配贴心，精选了四川腹地特点餐厅，每天餐食不重样，口味正大、搭配平衡。用餐时咱们还不雅看了川巨变脸扮演，在修习之余感受了当地习惯趣味趣味。欢娱的住宿、正大的好意思食、鲜美的习惯体验，这些我介意的出行细节齐被贴心兼顾，让我全程齐能减弱身心，缓慢参加修习。

恩师与课堂：鲜美的温度，是线上给不了的

此次线底下对面相处，让我对敦朴们有了更清亮的坚决，也清亮感受到了这份教诲的初心与温度。

好天敦朴本东说念主虚心赤诚，作念事耐性细巧，近距离相处，能感受到他柔嫩又直露的脾性，让东说念主认为亲切又宽心。于敦朴和范敦朴相通和善周到，全程寡言收拾好各项事务，方方面面齐接洽周详，让每一位校友齐被妥帖照看着。

三天的营会氛围和煦融洽，校友们齐赤诚相待，敦朴和善的情景也缓缓化解了我率先的殷切，让我透彻减弱下来，全身心千里浸在修习里。

我也清亮体会到了线下课程唯一无二的价值：线上学习大多是单向接纳学问，而线下课堂是鲜美的、有互动的。咱们能近距离感受敦朴的情景，双向交流、赤诚交流，很容易完毕同频的流通，生出不一样的成长力量。

让我印象最深的是双东说念主对视交流要领。四目相对，尽心倾听，专注捕捉对方的神色变化，共情对方的心思出动。对方喜悦时一同应允，对方动容时温雅陪同。这种深度的神志流通与实在的共识，是线上学习恒久无法替代的，亦然我此次最非凡的成绩之一。

实修体悟：在一呼一吸间，安顿身心

此次营会的正念实操训导，也让我对身心觉察有了全新的体会，在千里浸式体验中千里淀了我方。

正念行走：我试着刻意减速脚步，清空杂念，把注释力全然放在当下的措施与呼吸上。慢下来的经由里，内心的轻狂少许点褪去，身心缓缓舒展闲逸，清亮体会到了身心合一的闲逸感。

站桩修习：站桩对我来说是全新的体验，要领看似简便，实则需要缓缓揣摩。每一次主动觉察体魄的变化，齐有新的感悟。训导时，我能了了感受笔直心微汗、体魄发烧、气味流动，体魄的狭窄颤动、受力点的变化齐能精确捕捉。我也昭着站桩贵在坚捏，往后会把它融入平常，缓缓精进。

再见与离别：带着和煦，稳步前行

短短三天，本来生疏的咱们缓缓冲破隔膜，相互扶捏、相互饱读动，结下了正大和煦的同修情怀。全程被善意和和煦包裹着，心里相配丰盈褂讪。

离别时心里尽是不舍，但我也在修习中学会了取舍无常、闲逸靠近离别——良晌的差异，是为了往后更好的再见。

感德好天敦朴的尽心教唆，耐性指导咱们落地实修；感德于敦朴、范敦朴全程周到的管理，看护着咱们的修习之旅；感德诸位同修的赤诚相伴，相互滋补、共同成长；也感德勇于突破欢娱区的我方，在修习中取舍自我，碰见更舒展的情景。

这趟三日止语营之行，对我而言是一场平缓身心、丰盈内心的成长之旅。这三天的所见所感、所得所悟，齐是认简直成绩。改日我会带着这份和煦与力量，捏续修习，稳步走好每一步。

【免责声明】本文为学员个东说念主修习体验共享，感受因东说念主而异，不组成医疗提出，如有身心不适请实时就医。